Hace poco estuve escuchando una entrevista al médico neurólogo norteamericano David Perlmutter , renombrado autor y experto en salud cerebral y en la prevención de desordenes neuro-degenerativos como el Alzheimer. La entrevista dura casi una hora, pero si tuviera que rescatar lo que considero más importante, diría que fue la frase, "... es mucho más difícil revertir algunas enfermedades neurológicas, como el Alzheimer, y mucho más fácil prevenirlas". Esta frase representa lo que considero el "leitmotiv" de toda tienda de herbolario y suplementos alimenticios. Es cierto que con una dieta balanceada y un programa adecuado de ejercicios físicos, es muy probable que no necesites ningún suplemento, pero en algunas ocasiones puede que requieras de un complemento alimenticio, bien por tu estilo de vida, o por tu edad, genética, entrenamiento intenso, o  alguna circunstancia excepcional, porque no estás produciendo o ingiriendo las cantidades que tu cuerpo nece...

Los glóbulos rojos en la sangre transportan el oxígeno (la fuente de energía), que el cuerpo necesita para realizar todas sus funciones. Además, los glóbulos rojos se encargan de retirar el dióxido de carbono, que es producto de desecho del uso del oxígeno en nuestro cuerpo. Si se producen pocos glóbulos rojos o los glóbulos rojos contienen poca hemoglobina, la encargada directa del transporte del oxígeno en la sangre, no tendremos la energía requerida en nuestros procesos metabólicos. Así mismo, el corazón se verá obligado a trabajar más, tratando de  bombear la cantidad de oxígeno que el cuerpo le demanda. El hierro es un mineral fundamental ya que participa en un buen número de procesos metabólicos, pero en especial, se necesita para producir la hemoglobina de los glóbulos rojos. Necesitas al menos 10 mg de hierro al día, y este se obtiene sólo a través de los alimentos. La anemia por deficiencia de hierro o anemia ferropénica es una enfermedad común y fácil de tr...